Kieser Training: Für ein Leben ohne Rückenschmerzen

Im modernen Alltag nehmen wir uns nur selten die Zeit, uns ausreichend zu bewegen. Die Folge: Wir bekommen Nacken- und Rückenschmerzen. Heute weiß man, dass sich das auf eine Unterforderung der Muskulatur, genauer gesagt auf schwache Rückenstrecker, zurückführen lässt. Die Rückenstrecker gehören nämlich zu den wichtigsten Muskeln für unsere Stabilität und sorgen dafür, dass wir aufrecht stehen können. Sie schützen und stützen die Wirbelsäule und verdienen deshalb besondere Aufmerksamkeit. Bei Kieser Training sind dank unseres gezielten Trainingsaufbaus keine langen Sporteinheiten mehr nötig. Bereits 2 x 30 Minuten pro Woche reichen aus, um den Rücken nachhaltig zu stärken.

Muskeln gegen Schmerzen

Der Rücken ist ein komplexes System, dessen Kern die Wirbelsäule ist. Sie gilt es vor langfristigen Schäden wie Hexenschüssen, Bandscheibenvorfällen, Arthrosen oder Entzündungen zu schützen. Zur Verhinderung, Reduktion oder völligen Beseitigung von Schmerzen sind starke Muskeln das beste Mittel. Dafür lohnt es sich, nicht nur den Rückenstrecker regelmäßig zu fordern, sondern auch ein Muskelkorsett aus Bauch-, Becken-, Gesäß- und Oberschenkelmuskeln aufzubauen. Wir bei Kieser Training haben uns dank langjähriger Erfahrung im Bereich des Kraftaufbaus darauf spezialisiert, effektive Trainingsmethoden für einen gesunden Rücken zu kreieren.

Im Fokus von Kieser Training

Bei Kieser Training lassen sich die genannten Muskelgruppen gezielt und effizient in kurzen Trainingseinheiten aufbauen. Wir erstellen einen individuellen Trainingsplan, der alle paar Wochen überprüft und angepasst wird. Beim Training an unseren eigens entwickelten Maschinen reichen schon zwei 30-minütige Einheiten pro Woche aus, um schnelle Erfolge zu erzielen. Jedes Kieser Training stärkt Ihnen den Rücken. Die beste Zeit, um anzufangen, ist jetzt. Vereinbaren Sie ein Einführungstraining mit uns und werden Sie von da an immer ein Stück stärker.