Es ist zum Aus-der-Hautfahren: Wenn einem Juckreiz, Ekzeme, Unreinheiten oder Spannungsgefühle zu schaffen machen, leidet das gesamte Wohlbefinden. Denn abgesehen von den körperlichen Symptomen sehen Pickel, Rötungen und Schuppen nun einmal nicht gut aus - was auch das Selbstbewusstsein enorm beeinträchtigen kann.
Aus diesen Gründen ist die richtige Pflege entscheidend. So benötigt die Haut, die mit zwei Quadratmetern unser größtes Organ ist, für zahlreiche Funktionen einen ausgeglichenen Mineralstoffhaushalt. Mit Reaktionen wie Akne, Ekzemen und Neurodermitis zeigt sie, dass sie aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Auf reizarme Pflege achten
Wichtig ist dabei eine reine und hochwertige Pflege, die möglichst keine Paraffine, Parabene, Silikone und synthetische Duftstoffe enthält, weil diese die Haut zusätzlich strapazieren. Zum anderen sollten die Cremes genau auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmt sein. Verschiedene Mineralstoff-Creme-Mischungen zielen z.B. genau auf das jeweilige Hautproblem ab. Neben der äußerlichen Pflege ist außerdem eine gute Versorgung mit Mineralstoffen von innen sinnvoll.
Weitere Tipps für widerstandsfähige Haut
• Reichliches Trinken versorgt die Körperhülle von innen mit genügend Feuchtigkeit, etwa 1,5 bis 2 Liter am Tag sollten es sein.
• Eine ausgewogene Ernährung fördert die Hautgesundheit. Wichtig ist Silizium, das in Vollkorngetreide, Bananen, Hülsenfrüchten und Spinat steckt.
• Waschlotion mit einem pH-Wert von fünf verwenden, um den Säureschutzmantel nicht zu schädigen. djd
